Lebih Dari Secangkir Manfaat Kopi

 

Kebanyakan orang tidak bisa hidup tanpa kopi. Inilah orang-orang yang menantikan secangkir kopi pertama mereka segera setelah mereka bangun di pagi hari. Mereka adalah kebiasaan kedai kopi sehari-hari, mereka yang menjadikan kopi sebagai bagian rutinitas dan gaya hidup sehari-hari mereka.
Meningkatnya jumlah “pecandu” kopi telah mendorong ratusan penelitian mengatasi kekhawatiran tentang efek kopi pada tubuh dan apakah kafein menyebabkan bahaya atau tidak. Beberapa mengatakan bahwa minum kopi itu baik ketika Anda sakit kepala. Yang lain mengatakan bahwa minum kopi itu buruk jika Anda memiliki masalah perut. Mempelajari fakta dan mitos minum kopi akan membantu pecinta kopi lebih menikmati cangkir mereka berikutnya.
Efek umum kopi termasuk dalam kategori berikut:
· Efek stimulan. Kafein membuat kopi sebagai stimulan yang mapan karena merangsang sistem saraf, termasuk saraf yang mengendalikan aktivitas usus, tekanan darah dan ukuran jalan napas yang dapat membuat Anda tetap waspada dan terjaga, namun juga dapat mengganggu tidur, menyebabkan kegugupan dan kecemasan.
· Mulas. Semua jenis kopi, bahkan kopi tanpa kafein, dapat merangsang sekresi asam lambung, yang dapat menyebabkan mulas.
· Fitur diuretik. Kafein mendorong ginjal untuk memproduksi urin untuk membersihkan tubuh dari kelebihan cairan. Namun, kopi menyebabkan buang air kecil begitu efektif sehingga dapat menyebabkan dehidrasi ringan.
Kopi juga dapat memiliki efek lain pada tubuh, seperti gigi menguning yang biasa terjadi pada peminum kopi biasa. Luka bakar akibat mengepul kopi panas sangat umum. Beberapa profesional kesehatan mental bahkan menyarankan bahwa pengguna kafein biasa, termasuk peminum kopi, harus dianggap tergantung, kecanduan atau berjuang dengan penyalahgunaan zat.
Selama 50 tahun terakhir, penelitian telah meningkatkan kekhawatiran terhadap risiko kesehatan pengguna kopi atau kafein termasuk hubungan dengan masalah perut, kanker pankreas dan kandung kemih, penyakit payudara fibrokistik dan penyakit kandung empedu, di antara kondisi lainnya. Namun, ketika dianalisis lebih lanjut, studi-studi ini hanya gagal melibatkan konsumsi kopi bahkan sederhana sebagai risiko kesehatan yang signifikan antara wanita hamil dan pasien jantung. Sebuah tinjauan dari April 2007 meneliti bukti bahwa konsumsi kopi dapat meningkatkan risiko kondisi medis serius seperti kanker lambung atau leukemia. Dan mereka menemukan bahwa data dianggap tidak meyakinkan dan studi tambahan diperlukan.
Sebuah studi tentang asupan kopi yang dikaitkan dengan peningkatan kanker pankreas telah didiskreditkan dan sering digunakan sebagai model untuk menunjukkan bagaimana penelitian yang cacat dapat menyesatkan hasil penelitian. Ini menganalisis sejumlah “paparan” di antara pasien dengan kanker pankreas, termasuk asupan kopi. Jumlah faktor yang diteliti menjadikannya “ekspedisi memancing” menurut sebagian besar pakar penelitian. Bahaya memeriksa terlalu banyak faktor sekaligus dapat menghasilkan hasil “hubungan hanya karena kebetulan”. Ada masalah menghasilkan hasil yang menyesatkan jika jaring dilemparkan terlalu lebar.
Berikut ini adalah efek terapeutik dari kafein selain sebagai stimulan:
· Bayi prematur atau mereka yang telah menjalani operasi tepat setelah kelahiran dapat diobati dengan kafein untuk merangsang pernapasan mereka.
· Beberapa obat sakit kepala atau obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas termasuk kafein, asetaminofen dan aspirin. Efektivitas agen-agen ini dapat dihubungkan, setidaknya sebagian, dengan pengobatan penarikan kafein, penyebab umum sakit kepala.
· Beberapa penelitian menemukan manfaat sederhana dengan kafein dalam pengobatan asma karena memberikan efek melebar pada saluran udara. Bahkan, beberapa merekomendasikan bahwa asupan kopi harus dihindari sebelum tes pernapasan agar tidak mengurangi kelainan pernapasan yang ingin dideteksi oleh tes.
· Selama Experimental Biology 2007, sebuah konferensi tahunan American Society for Nutrition, para ahli penelitian mengkaji bukti bahwa asupan kopi secukupnya, misalnya 3 hingga 5 cangkir per hari, dapat mengurangi risiko diabetes, penyakit Alzheimer, batu ginjal, batu empedu, dan depresi .
Bahwa risiko kesehatan minimal dan jarang membawa kabar baik bagi para pecinta kopi, populasi yang besar. Meskipun mereka yang dianggap pasien berisiko tinggi harus lebih baik menghindari aksi stimulan kafein atau mulas yang dipicu bahkan oleh kopi tanpa kafein.

About The Author

Related Post